Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Gofres, suero de leche, congelados, listos para calentar.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	40.34 g	40.34%
La energía (calorías)	273 kcal
Energía (julios)	1144 kJ
Proteína	6.58 g	6.58%
lípido total (grasa)	9.22 g	9.22%
Ceniza	2.81 g	2.81%
Hidratos de carbono, por diferencia	41.05 g	41.05%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2%
Azúcares, total de	4.3 g	4.3%
sacarosa	2.67 g	2.67%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	1.35 g	1.35%
Maltosa	0.29 g	0.29%
galactosa	0 g
Almidón	35.51 g	35.51%
Calcio, Ca	279 mg	0.28%
Hierro, Fe	6.04 mg	0.01%
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	388 mg	0.39%
Potasio, K	126 mg	0.13%
Sodio, Na	621 mg	0.62%
Zinc, Zn	0.48 mg
Cobre, Cu	0.04 mg
El manganeso, Mn	0.215 mg
El selenio, Se	9.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.499 mg
Riboflavina	0.665 mg
La niacina	6.675 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.24 mg
La vitamina B-6	0.972 mg
El folato, el total de	63 µg
Ácido fólico	49 µg
El folato, comida	14 µg
El folato, DFE	96 µg
Vitamina B12	2.86 µg
La vitamina B-12, añadido	2.7 µg
La vitamina A, RAE	401 µg
retinol	401 µg
Caroteno, beta	2 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	2 µg
La vitamina A, IU	1340 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	63 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.62 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.07 mg
Tocoferol, gamma	4.03 mg
Tocoferol, delta	1.27 mg
El tocotrienol, alfa	0.03 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	10.5 µg
Dihydrophylloquinone	17.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.898 g	1.90%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.005 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.003 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.021 g	0.02%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.025 g	1.02%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.01 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.772 g	0.77%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.031 g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.03 g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.53 g	4.53%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.022 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	4.469 g	4.47%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.039 g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.445 g	1.44%
18: 2 indiferenciada	1.414 g	1.41%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.002 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.009 g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.012 g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.007 g	0.01%
Colesterol	15 mg	0.02%
triptófano	0.074 g	0.07%
treonina	0.225 g	0.22%
isoleucina	0.281 g	0.28%
leucina	0.489 g	0.49%
lisina	0.296 g	0.30%
metionina	0.133 g	0.13%
cistina	0.154 g	0.15%
fenilalanina	0.304 g	0.30%
tirosina	0.154 g	0.15%
valina	0.326 g	0.33%